ウエ楽日記　喜八の日記

トレーニング記録（喜八）

■ウォーキング（50分）

・普通の平地歩きです。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■自宅でダンベル＆チューブ・トレーニング

・ダンベル・カール（10レップ×６セット）
・チューブ・ショルダープレス（10レップ×３セット）

※それぞれの種目で上記以外に２セットずつのアップを行なっています。

■自転車50分）

※自転車通勤。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■自宅でダンベル＆チューブ・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス（10レップ×６セット）
・ゴムチューブで肩まわりの鍛錬を若干

※ベンチプレスは上記以外に２セットのアップを行なっています。

■自転車（50分）

※自転車通勤です。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■ウォーキング（40分）

※普通の平地歩き。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

「TAMA猫Shop」の売上は野良猫・野良犬支援に使われます。

■テニス（120分）

※友人と２人で。町営コート利用。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■自転車80分

※いろいろと・・・。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■自転車（50分）

・自転車通勤。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■ウォーキング（80分）

※普通の平地歩きです。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■自転車（50分）

※自転車通勤。ここのところ風邪気味なので筋トレは自粛しています。朝、風呂場で洗面器３杯の冷水を浴びるのも自粛中・・・。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

■ウォーキング（70分）

※普通の平地歩き。

「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

「TAMA猫Shop」の売上は野良猫・野良犬支援に使われます。