トレーニング記録（喜八）
■職場で筋トレ
・自重スクワット（25レップ×２セット）
※股関節が膝関節より低くなるまでしゃがむフルスクワット。
■ウォーキング（40分）
※普通の平地歩きです。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
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・自重スクワット（25レップ×２セット）
※股関節が膝関節より低くなるまでしゃがむフルスクワット。
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