トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル・トレーニング
・ダンベル・ベンチプレス（25レップ×３セット）
・ゴムチューブで肩周りの鍛錬を若干
■自転車（50分）
※自転車通勤。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
・ダンベル・ベンチプレス（25レップ×３セット）
・ゴムチューブで肩周りの鍛錬を若干
■自転車（50分）
※自転車通勤。
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ウエ楽日記
「ウエイトトレーニングを楽しむ」日記
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Author:喜八・SATO
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