トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル＆チューブ・トレーニング
・ダンベル・フロントレイズ（25レップ×２セット）
・ゴムチューブで肩周りの鍛錬を若干
※軽い負荷で丹念に。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
電子ブック『チューブトレーニング』
・ダンベル・フロントレイズ（25レップ×２セット）
・ゴムチューブで肩周りの鍛錬を若干
※軽い負荷で丹念に。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
電子ブック『チューブトレーニング』
ウエ楽日記
「ウエイトトレーニングを楽しむ」日記
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Author:喜八・SATO
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