トレーニング記録（喜八）
■職場で筋力トレーニング
・自重スクワット（25レップ×４セット）
※自分の体重のみで行なうスクワット。仕事の合間にやってます。一応パワーリフティング式のフルスクワットです。
■自転車（50分）
※自転車通勤です。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
電子ブック『チューブトレーニング』
・自重スクワット（25レップ×４セット）
※自分の体重のみで行なうスクワット。仕事の合間にやってます。一応パワーリフティング式のフルスクワットです。
■自転車（50分）
※自転車通勤です。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
電子ブック『チューブトレーニング』
