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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(90分)

※都内の美術館(複数)などを歩きました。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

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theme : ウォーキング
genre : ヘルス・ダイエット

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おはようございます! 
平地ウォーキングが美術館めぐりをかねているのが、優雅でよいですね。私も割と最近がんばって歩いていますが、だいたい終点をご褒美と称してケーキ屋などに設定しているため、効果がいまいち上がりません。ひどいときには、家に帰ってからも、また慰労のためにお菓子を食べたりしています。
ネックは甘いものですね、、、
でも仕事はがんばっています(全然フォローになっとらん)。

美術館

けいこさん、こんにちは。
いつもコメントをありがとうございます。m(__)m

> だいたい終点をご褒美と称してケーキ屋などに設定しているため、効果がいまいち上がりません。

私も帰宅後にご褒美と称してビールなどを飲んだりするので、いまいち効果が上がりません(汗)。
それと、この頃は風邪気味のため筋トレを休んでいるのが結構ストレスになります。
やはり、健康は大事ですね・・・。
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Author:喜八・SATO
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