トレーニング記録（喜八）
■自宅で筋トレ
・ダンベル・ベンチプレス（10レップ×２セット）
・ゴムチューブ・ローイング（15レップ×３セット）
■自転車（50分）
※通勤です。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
IVANKO ダンベルセット
・ダンベル・ベンチプレス（10レップ×２セット）
・ゴムチューブ・ローイング（15レップ×３セット）
■自転車（50分）
※通勤です。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
IVANKO ダンベルセット
comment
喜八さん、こんにちは。
新たなる幕開けですね！
よろしくお願いします
SATO さん、こんばんは。
この日記は適当にいい加減に、楽しみながらやっていきましょう（笑）。
コメント欄は掲示板の代わりになると思います。
承認制なので、宣伝等は排除できます。
今後ともよろしくお願いします！
この日記は適当にいい加減に、楽しみながらやっていきましょう（笑）。
コメント欄は掲示板の代わりになると思います。
承認制なので、宣伝等は排除できます。
今後ともよろしくお願いします！
