トレーニング記録（喜八）

■自転車（50分）

※買い物に行きました。

■屋外でウォーキング＆ジョギング（30分）

※階段上り約400段が中心です。ジョギング程度の速度で駆け上がります。


「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」

「マッスル＆フィットネス」
マッスル＆フィットネス

theme : トレーニング
genre : ヘルス・ダイエット

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