トレーニング記録（喜八）
■自宅で筋トレ
・自重スクワット（15レップ×４セット）
※体重のみで行なうスクワット。股関節が膝関節の高さになるまでしゃがむ、パワーリフティング・スタイルのスクワットです。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
・自重スクワット（15レップ×４セット）
※体重のみで行なうスクワット。股関節が膝関節の高さになるまでしゃがむ、パワーリフティング・スタイルのスクワットです。
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月刊ボディビルディング
