トレーニング記録（喜八）
■自宅で筋トレ
・ダンベル・ベントロー（10レップ×６セット）
・自重スクワット（25レップ×２セット）
※ベントローは上記以外に２セットのアップを行なっています。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
マッスル＆フィットネス
・ダンベル・ベントロー（10レップ×６セット）
・自重スクワット（25レップ×２セット）
※ベントローは上記以外に２セットのアップを行なっています。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
マッスル＆フィットネス
