トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル・トレーニング
・ダンベル・カール（25レップ×２セット）
・ダンベル・ショルダープレス（10レップ×３セット）
■ウォーキング（100分）
※メーデーのデモ行進。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
バーベル、ダンベル販売
・ダンベル・カール（25レップ×２セット）
・ダンベル・ショルダープレス（10レップ×３セット）
■ウォーキング（100分）
※メーデーのデモ行進。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
バーベル、ダンベル販売
