トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル＆チューブ・トレーニング
・ダンベル・ベントロー（25レップ×２セット）
・ゴムチューブで肩まわりの鍛錬を若干
※ベントローは上記以外に２セットのアップを行なっています。
■ウォーキング（60分）
※普通の平地歩き。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
・ダンベル・ベントロー（25レップ×２セット）
・ゴムチューブで肩まわりの鍛錬を若干
※ベントローは上記以外に２セットのアップを行なっています。
■ウォーキング（60分）
※普通の平地歩き。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
