ウエ楽日記

■自宅で筋トレ

・ダンベル・ベントロー（10レップ×６セット）
・自重スクワット（25レップ×２セット）

※ベントローは上記以外に２セットのアップを行なっています。

■自転車（50分）

※自転車通勤。


「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」


「TAMA猫Shop」の売上は野良猫・野良犬支援に使われます。

theme : 筋トレ
genre : スポーツ