トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル＆チューブ・トレーニング
・ダンベル・カール（10レップ×６セット）
・チューブ・ショルダープレス（10レップ×２セット）
※カールは上記以外に２セットのアップを行なっています。
■ウォーキング（40分）
※普通の平地歩き。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
・ダンベル・カール（10レップ×６セット）
・チューブ・ショルダープレス（10レップ×２セット）
※カールは上記以外に２セットのアップを行なっています。
■ウォーキング（40分）
※普通の平地歩き。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
