トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル・トレーニング
・ダンベル・ベントロー（10レップ×６セット）
※上記以外にアップを２セット実施しています。
■自転車（70分）
※自転車通勤プラスアルファ。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
バーベル、ダンベル販売
・ダンベル・ベントロー（10レップ×６セット）
※上記以外にアップを２セット実施しています。
■自転車（70分）
※自転車通勤プラスアルファ。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
バーベル、ダンベル販売
