トレーニング記録（喜八）
■職場で筋トレ
・自重スクワット（50レップ×１セット）
※股関節が膝関節より低くなるまでしゃがむ「フルスクワット」です。
■自転車（50分）
※自転車通勤。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
「TAMA猫Shop」の売上は野良猫・野良犬支援に使われます。
・自重スクワット（50レップ×１セット）
※股関節が膝関節より低くなるまでしゃがむ「フルスクワット」です。
■自転車（50分）
※自転車通勤。
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「TAMA猫Shop」の売上は野良猫・野良犬支援に使われます。
