トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル＆チューブ・トレーニング
・ダンベル・アップライトロー（16レップ×２セット）
・チューブ・ショルダープレス（10レップ×２セット）
・ゴムチューブを使って肩周りの鍛錬を若干
※アップライトローは上記以外にアップを２セット行なっています。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
・ダンベル・アップライトロー（16レップ×２セット）
・チューブ・ショルダープレス（10レップ×２セット）
・ゴムチューブを使って肩周りの鍛錬を若干
※アップライトローは上記以外にアップを２セット行なっています。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
月刊ボディビルディング
