トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベル・トレーニング
・ダンベル・ベントロー（25レップ×３セット）
・ダンベル・カール（６レップ×２セット）
※各種目（上記以外に）１〜２セットのアップを行なっています。カールのセット後半はチーティング気味。
■自転車（50分）
※自転車通勤。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
電子ブック『チューブトレーニング』
・ダンベル・ベントロー（25レップ×３セット）
・ダンベル・カール（６レップ×２セット）
※各種目（上記以外に）１〜２セットのアップを行なっています。カールのセット後半はチーティング気味。
■自転車（50分）
※自転車通勤。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
電子ブック『チューブトレーニング』
