トレーニング記録（喜八）
■自宅でダンベルを使って筋トレ
・ダンベル・カール（10レップ×３セット）
・ダンベル・ショルダープレス（10レップ×２セット）
■屋外でウォーキング（90分）
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
喜八も愛用しています
・ダンベル・カール（10レップ×３セット）
・ダンベル・ショルダープレス（10レップ×２セット）
■屋外でウォーキング（90分）
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
喜八も愛用しています
tag : 筋力トレーニング ウエイトトレーニング 筋トレ ウォーキング ダンベル
