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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(90分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

チューブトレーニング
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theme : ウォーキング
genre : ヘルス・ダイエット

トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(40分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(40分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

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トレーニング記録(喜八)

テニス

・テニス(120分)

※友人と町営コートを借りて。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

TAMA猫Shop
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theme : テニス
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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×4セット)

※上記以外に4セットのアップを実施。


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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(70分)

※普通の平地歩き。ときどき走る。


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「月刊ボディビルディング」
月刊ボディビルディング

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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(60分)

※普通の平地歩き。


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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×5セット)

※上記以外に3セットのアップを実施。

有酸素運動

・ウォーキング(60分)

※普通の平地歩き。


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有酸素運動

・ウォーキング(60分)

※普通の平地歩き。ときどき走る。


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