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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(120分)

※東京都内の神社・美術館・公園・繁華街を歩く。


ウエイトトレーニングを楽しむ(本館)」

岩崎輝雄さん
岩崎輝雄先生のベンチプレス個人指導を受けませんか?
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theme : ウォーキング
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トレーニング記録(喜八)

自宅で筋力トレーニング

・自重スクワット(10レップ×5セット)

※自分の体重のみで行なうスクワット。深くしゃがみこんでいます。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

theme : 筋トレ
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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(50分)

※雨天のため、東京新宿の地下道・デパートを歩く。


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「マッスル&フィットネス」
マッスル&フィットネス

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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ハンマーカール(10レップ×4セット)
・ダンベル・フロントレイズ(10レップ×3セット)

※各種目で上記以外に2セットのアップを実施。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

「月刊ボディビルディング」
月刊ボディビルディング

theme : 筋トレ
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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(50分)

※普通の平地歩きです。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

TAMA猫Shop
TAMA猫Shop」売上は野良猫・野良犬・野宿者支援に使われます。

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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×5セット)

※上記以外に3セットのアップを行なっています。


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岩崎輝雄さん
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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(120分)

※東京都内の美術館(複数)、繁華街、公園などを歩き回る。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

theme : ウォーキング
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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・サイドレイズ(10レップ×4セット)
・ダンベル・カール(10レップ×3セット)

※各種目で上記以外に2セットのアップを実施。


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月刊ボディビルディング

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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(60分)

※普通の平地歩きです。


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TAMA猫Shop」売上は野良猫・野良犬・野宿者支援に使われます。

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自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×5セット)

※上記以外に3セットのアップを行なっています。


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岩崎輝雄さん
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トレーニング記録(喜八)

自宅で筋トレ

・自重スクワット(10レップ×5セット)

※自分の体重のみで行なうスクワット。


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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・カール(10レップ×5セット)

※上記以外に3セットのアップを実施。


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自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×5セット)

※上記以外に2セットのアップを実施。


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サーバ・メインテナンス情報

借りているサーバ「XREA」の全サーバがメインテナンス中です。
そのため「喜八ログ」「ウエイトトレーニングを楽しむ」の閲覧ができません。
利用者の皆様にはご迷惑をおかけしております。

★引用開始★

大変、ご迷惑をお掛け致しております。

午前7時より全サーバーでメンテナンスを行わせていただいております。

大変ご迷惑をおかけしますが、暫く時間をあけてアクセスして頂きますようお願い致します。

2009/04/05 07:40 AM


★引用終了★

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