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トレーニング記録(喜八)

自宅で筋トレ

・自重スクワット(15レップ×5セット)

※体重のみで行なうスクワット。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

チューブトレーニング
電子ブック『チューブトレーニング』
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theme : 筋トレ
genre : スポーツ

トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(50分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

theme : ウォーキング
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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・フライ(10レップ×10セット)

※上記以外に2セットのアップを実施。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

「月刊ボディビルディング」
月刊ボディビルディング

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トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(60分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

TAMA猫Shop
TAMA猫Shop」売上は野良猫・野良犬・野宿者支援に使われます。

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トレーニング記録(喜八)

自宅で筋トレ

・自重スクワット(15レップ×5セット)

※自分の体重のみで行なうスクワットです。


ウエイトトレーニングを楽しむ(本館)」

岩崎輝雄さん
岩崎輝雄先生のベンチプレス個人指導を受けませんか?

theme : 筋トレ
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サーバ障害発生!

昨晩(2009-02-28)よりサーバ(XREA)に障害が発生して、ただいま「ウエイトトレーニングを楽しむ」が閲覧不能になっております。
すでに丸1日近く経っていますが、いまだに復旧できないでいます。
読者の皆様にはご迷惑をおかけしています。
申し訳ありませんが、いましばらくお待ちください。

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