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トレーニング記録(喜八)

ウォーキング(50分)

※普通の平地歩きです。


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【IVANKO(イヴァンコ)】SDIBPEZ ペイントダンベルセット
IVANKO ダンベルセット
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theme : ウォーキング
genre : ヘルス・ダイエット

トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル&チューブ・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×8セット)
・ゴムチューブを使って肩まわりの鍛錬を若干

※ベンチプレスは上記以外に3セットのアップを行なっています。

ウォーキング(40分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ(本館)」

TAMA猫Shop
TAMA猫Shop」の売上は野良猫・野良犬支援に使われます。

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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・フロントレイズ(10レップ×6セット)
・ダンベル・カール(10レップ×6セット)

※各種目上記以外に2~3セットのアップを実施しています。

ウォーキング(50分)

※普通の平地歩き。


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「月刊ボディビルディング」
月刊ボディビルディング

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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル&チューブ・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×6セット)
・ゴムチューブで肩まわりの鍛錬を若干

※ベンチプレスは上記以外に3セットのアップを行なっています。

自転車(60分)

※自転車通勤です。


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「マッスル&フィットネス」
マッスル&フィットネス

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トレーニング記録(喜八)

ウォーキング(60分)

※普通の平地歩き。


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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル&チューブ・トレーニング

・ダンベル・カール(6レップ×3セット)
・チューブ・ショルダープレス(10レップ×2セット)

ウォーキング(90分)

※階段上り約200段を含む。


ウエイトトレーニングを楽しむ(本館)」

岩崎輝雄さん
岩崎輝雄先生のベンチプレス個人指導を受けませんか?

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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル&チューブ・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×6セット)
・ゴムチューブを使って肩まわりの鍛錬を若干

※ベンチプレスは上記以外に3セットのアップを実施しています。

自転車(50分)

※自転車通勤です。


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月刊ボディビルディング

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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ショルダープレス(10レップ×3セット)
・ダンベル・カール(10レップ×3セット)

※各種目で上記以外に2セットのアップを行なっています。

自転車(50分)

※自転車通勤です。


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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル&チューブ・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×6セット)
・ゴムチューブを使って肩まわりの鍛錬を若干

※ベンチプレスは上記以外に、軽いウエイトを使って、2セットのアップを行なっています。


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トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル&チューブ・トレーニング

・ダンベル・カール(10レップ×6セット)
・チューブ・ショルダープレス(10レップ×3セット)

※それぞれの種目で上記以外に2セットずつのアップを行なっています。

自転車50分)

※自転車通勤。


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自宅でダンベル&チューブ・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×6セット)
・ゴムチューブで肩まわりの鍛錬を若干

※ベンチプレスは上記以外に2セットのアップを行なっています。

自転車(50分)

※自転車通勤です。


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ウォーキング(40分)

※普通の平地歩き。


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自転車(50分)

※自転車通勤。ここのところ風邪気味なので筋トレは自粛しています。朝、風呂場で洗面器3杯の冷水を浴びるのも自粛中・・・。


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ウォーキング(70分)

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