トレーニングと睡眠（SATO）
最近、睡眠時間が平均４〜５時間になって来た！
それと同時に筋肉の張りが無くなって来た事が自分で分かる。
休養の大事さは、休養が無くなって分かる！
なんでも同じですね。無くなってから、有る時の有り難さが分かるのは。
「ウエイトトレーニングを楽しむ（本館）」
マッスル＆フィットネス
それと同時に筋肉の張りが無くなって来た事が自分で分かる。
休養の大事さは、休養が無くなって分かる！
なんでも同じですね。無くなってから、有る時の有り難さが分かるのは。
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