トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(70分)

※普通の平地歩きです。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

「月刊ボディビルディング」
月刊ボディビルディング

theme : ウォーキング
genre : ヘルス・ダイエット

トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・スクワット(10レップ×5セット)

※両手に1本ずつダンベルを持ってスクワット。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

TAMA猫Shop
TAMA猫Shop」売上は野良猫・野良犬・野宿者支援に使われます。

theme : 筋トレ
genre : スポーツ

トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×5セット)

※上記以外に3セットのアップを実施。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

チューブトレーニング
電子ブック『チューブトレーニング』

theme : 筋トレ
genre : スポーツ

トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(50分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

theme : ウォーキング
genre : ヘルス・ダイエット

トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(90分)

※東京の「築地市場」移転反対デモに参加して歩く。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

「マッスル&フィットネス」
マッスル&フィットネス

theme : ウォーキング
genre : ヘルス・ダイエット

トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベントロー(10レップ×5セット)

※上記以外に3セットのアップを実施。

有酸素運動

・ウォーキング(50分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

「月刊ボディビルディング」
月刊ボディビルディング

theme : 筋トレ
genre : スポーツ

トレーニング記録(喜八)

有酸素運動

・ウォーキング(50分)

※普通の平地歩き。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

TAMA猫Shop
TAMA猫Shop」売上は野良猫・野良犬・野宿者支援に使われます。

theme : ウォーキング
genre : ヘルス・ダイエット

トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・スクワット(10レップ×5セット)

※ダンベルを2本持ってのスクワット。


ウエイトトレーニングを楽しむ(本館)」

岩崎輝雄さん
岩崎輝雄先生のベンチプレス個人指導を受けませんか?

theme : 筋トレ
genre : スポーツ

トレーニング記録(喜八)

自宅でダンベル・トレーニング

・ダンベル・ベンチプレス(10レップ×5セット)

※上記以外に3セットのアップを実施。


ウエイトトレーニングを楽しむ」(本館)

チューブトレーニング
電子ブック『チューブトレーニング』

theme : 筋トレ
genre : スポーツ

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